2019-nCoV প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ:

1: ঘন ঘন হাত ধোয়া এবং ভাল শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস বজায় রাখা

সাবান বা হ্যান্ড স্যানিটাইজার এবং চলমান জল দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন এবং একটি নিষ্পত্তিযোগ্য টিস্যু বা পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে হাত মুছুন। শ্বাসযন্ত্রের স্রাব স্পর্শ করার সাথে সাথে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন (যেমন, হাঁচি দেওয়ার পরে)। ভাল শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস বজায় রাখুন। কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় টিস্যু বা তোয়ালে দিয়ে মুখ ও নাক ঢেকে রাখুন। কাশি বা হাঁচির পরে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার হাত দিয়ে আপনার চোখ, নাক বা মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।

2: শারীরিক সুস্থতা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান এবং পরিবেশকে পরিষ্কার ও বায়ুচলাচল রাখুন।

শারীরিক সুস্থতা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান, অতিরিক্ত ক্লান্তি এড়াতে সুষম খাবার খান, উপযুক্ত ব্যায়াম করুন, নিয়মিত কাজ করুন এবং বিশ্রাম নিন। বায়ুচলাচলের জন্য জানালাটি দিনে 3 বার, প্রতিবার 20-30 মিনিটের কম নয়। যখন বাইরের বাতাসের গুণমান খারাপ হয়, তখন বায়ুচলাচলের ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময় যথাযথভাবে হ্রাস করা উচিত।

3. জনাকীর্ণ জায়গায় ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করুন এবং লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন।

জনাকীর্ণ জায়গায় ক্রিয়াকলাপ কম করুন এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণে আক্রান্ত রোগীদের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন। যদি আপনার শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণের লক্ষণ থাকে, যেমন কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়া এবং জ্বর, তাহলে আপনাকে বিশ্রামের জন্য বাড়িতে বিচ্ছিন্ন করা উচিত, এবং জ্বর চলতে থাকলে বা লক্ষণগুলি আরও খারাপ হলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা নিন।