COVID-19 থেকে পুনরুদ্ধারের পরে যে বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া দরকার:

ছয়টি প্রশ্ন এবং ছয়টি উত্তর

সুস্থ হওয়ার পর, কত তাড়াতাড়ি বাইরে গিয়ে কাজে ফিরতে পারবেন?

ক্লিনিকাল দৃষ্টিকোণ থেকে, রোগের সূত্রপাতের 7 দিন পরে, মৃদু রোগীদের বেশিরভাগই নেতিবাচক অ্যাকাউন্টিং চালু করতে শুরু করে, ভাইরাসের পরিমাণও খুব কম, মূলত সংক্রামক নয়। যখন আপনার শরীর গলা ব্যথা অনুভব করে এবং কাশি আর ঘুমকে প্রভাবিত করে না, এর মানে হল শরীরটি মূলত পুনরুদ্ধার করা হয়েছে, কাজে ফিরে যাওয়ার জন্য উপযুক্ত। নিউক্লিক এসিড করা সুবিধাজনক না হলে পরপর তিন দিন অ্যান্টিজেন পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যদি তিন দিন নেগেটিভ হয়, মূলত কোনো সংক্রামক হয় না, এই সময়ে শারীরিক অবস্থার কোনো সমস্যা না হলে বাইরে যেতে পারেন।

পুনরুদ্ধারের পরে ব্যায়াম করতে পারেন?

COVID-19 থেকে পুনরুদ্ধারের পরে, অনেক লোকের অতীতে ফিরে যেতে এক বা দুই সপ্তাহ লাগবে। প্রথমে এবং ধাপে ধাপে কঠোর অনুশীলন না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একবার ক্লান্ত হয়ে গেলে তাদের দ্রুত বিশ্রাম নেওয়া উচিত। এটা কিছু আরামদায়ক, অপেক্ষাকৃত মাঝারি ব্যায়াম বহন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, আপনি যথাযথভাবে কিছু রেডিও ব্যায়াম, এরোবিক্স, Baduanjin, ইত্যাদি করতে পারেন, ব্যায়াম প্রাথমিক পুনরুদ্ধার সহিংস হতে পারে না, এবং সময় নিয়ন্ত্রণ.

পুনরুদ্ধারের পরে, আমাদের কি আবার মাস্ক পরতে হবে?

একটি মাস্ক পরুন, ঘন ঘন হাত ধোবেন, সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন এবং উইন্ডোজ ও ভেন্টিলেশন খুলুন। আপনি যদি বাইরে যেতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি সংক্রামক নন। বদ্ধ পাবলিক স্থানে মাস্ক পরুন, হাতের পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোযোগ দিন এবং কাশি, হাঁচি এবং অন্য শিষ্টাচারের প্রতি মনোযোগ দিন।

কিভাবে পুনরুদ্ধারের পরে বাড়ি জীবাণুমুক্ত করবেন?

ঘর জীবাণুমুক্ত করার সর্বোত্তম উপায় যখন জানালার বায়ুচলাচল, দিনে দুই থেকে তিনবার, প্রতি আধা ঘন্টা বা তার বেশি। বাড়িতে অ্যালকোহল জীবাণুমুক্তকরণ স্প্রে করা এড়িয়ে চলুন, কারণ যখন আগুন জ্বলবে বা এমনকি বিস্ফোরিত হবে, তখন বাড়িতে প্রচুর অ্যালকোহল জমা করবেন না। টয়লেট, রান্নাঘর এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অংশ: একটি ক্লোরিনযুক্ত জীবাণুনাশক মুছা ব্যবহার করুন, আধা ঘন্টা বিশ্রামের পরে মুছুন এবং পরিষ্কার জল দিয়ে মুছুন। মোবাইল ফোন, কম্পিউটার এবং অন্যান্য ছোট পরিসরের অবস্থান: মুছার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। টেবিলওয়্যার, কাপ, ইত্যাদি: উচ্চ-তাপমাত্রা রান্নার পদ্ধতি দিয়ে জীবাণুমুক্ত করুন। জামাকাপড়: এগুলি স্বাভাবিকভাবে ধুয়ে শুকিয়ে শুকিয়ে নিন।

COVID-19 থেকে পুনরুদ্ধারের পরেও কি আমরা আবার সংক্রমিত হতে পারি?

Omicenjon এর প্রথম সংক্রমণের পরে, স্বল্পমেয়াদে অ্যান্টিবডি স্তর তুলনামূলকভাবে বেশি হয়, যার একটি নির্দিষ্ট প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে। এটি সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে 3-6 মাস সেকেন্ডারি সংক্রমণ হবে না। যদি ভাইরাসটি পরিবর্তিত হয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়, তাহলে সেকেন্ডারি সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি হতে পারে। অতএব, আমাদের এখনও ভাল অভ্যাস বজায় রাখা উচিত, যেমন মাস্ক পরা, ঘন ঘন হাত ধোয়া, বাতাস চলাচলের জন্য আরও জানালা খোলা ইত্যাদি।

আমাদের কি পুনরুদ্ধারের পরে টিকা দেওয়া দরকার?

হ্যাঁ, পুনরুদ্ধারের পরে আমরা এখনও সংক্রমণের সম্ভাবনায় আছি, তাত্ত্বিকভাবে, বা আবার টিকা দেওয়া উচিত। ইতিবাচক সংক্রামিত ব্যক্তিরা যারা নতুন করোনভাইরাস লক্ষণগুলির সূচনাকালীন সময়ে এবং যারা সুস্থ হয়ে উঠেছেন তাদের এই পর্যায়ে অবিলম্বে বুস্টার সুইয়ের দ্বিতীয় ডোজ দিয়ে টিকা দেওয়া উচিত নয়। পুনরুদ্ধারের কমপক্ষে 6 মাস পরে, তারপর শারীরিক অবস্থার টিকা দেওয়া যায় কিনা তা মূল্যায়ন করতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন৷